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La Nueva
Defensa Personal Femenina
Talleres y charlas para mujeres, empresas e instituciones que quieren trabajar seguridad, límites y presencia desde el cuerpo, la emoción y la perspectiva de género.
Por Marta Platas, creadora del Método Arrebatadas: superviviente, cinturón negro 2º dan, técnico deportivo nacional y estudiante de inteligencia emocional
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No enseño a las mujeres solo a pelear.
Les enseño a recuperar cuerpo, voz y límites para que ninguna vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de sí misma.
Cuerpo propio. Voz propia. Vida propia.
Qué es Arrebatadas
Arrebatadas es una nueva forma de entender la defensa personal femenina.
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Nace de una realidad muy concreta: muchas mujeres no necesitan que les digan que sean más fuertes. Necesitan dejar de dudar de lo que sienten, recuperar confianza en su cuerpo y saber que no están solas.
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El Método Arrebatadas une defensa personal, conciencia emocional y perspectiva de género para trabajar lo que ocurre antes, durante y después de una situación que incomoda, asusta o cruza un límite.
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Porque defenderte no empieza cuando alguien te agarra.
Empieza mucho antes: cuando vuelves a escucharte.
Qué Trabajamos
"Entrenamos para dejar de sobrevivir
y empezar a vivir con más libertad"
Marta Platas
Creadora del Método Arrebatadas
Soy Marta Platas: superviviente, artista marcial, cinturón negro 2º Dan de Kenpo, técnico deportivo nacional y estudiante de Inteligencia Emocional.
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Arrebatadas no nace solo del tatami.
Nace también de haber atravesado experiencias de maltrato narcisista, violación, agresión sexual y anorexia.
Sé lo que es sentirse sola.
Sé lo que es dudar de ti.
Sé lo que es que tu cuerpo deje de sentirse como un lugar seguro.
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Durante años entrené y enseñé defensa personal. Pero entendí algo que cambió mi forma de trabajar: muchas mujeres podían aprender una técnica y seguir sintiéndose pequeñas, inseguras, bloqueadas o culpables cuando llegaba el momento de poner un límite.
Por eso creé Arrebatadas.
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No para enseñar a las mujeres a vivir en alerta.
Sino para acompañarlas a recuperar el control de su cuerpo, de su voz y de su vida.
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Superviviente · Cinturón negro 2º Dan de Kenpo · Técnico deportivo nacional · Estudiante de Inteligencia Emocional · Formadora · Creadora del Método Arrebatadas
"Arrebatadas existe para que ninguna mujer vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de su propio cuerpo"
¿Cómo puedes vivir Arrebatadas?
Mujeres
Para mujeres que quieren aprender defensa personal real, poner límites, sentirse más seguras y reconectar con su cuerpo en un espacio seguro, de mujer a mujer.
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Talleres presenciales, grupos privados, gimnasios, asociaciones, colectivos y espacios de mujeres.
Empresas e Instituciones
Para organizaciones que quieren trabajar seguridad, presencia, comunicación, límites y cultura de respeto con perspectiva de género.
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Empresas, universidades, ayuntamientos, centros educativos, jornadas de igualdad, programas de bienestar y equipos de mujeres.
Charlas, prensa y podcast
Para medios, podcasts, eventos, aulas y conferencias que quieran abrir una conversación real sobre cuerpo, miedo, violencia normalizada, límites y defensa personal femenina.
Ya han confiado en Arrebatadas
Empresas, ayuntamientos, agencias, espacios de mujeres y entidades educativas ya han contado con Arrebatadas para trabajar seguridad, límites y defensa personal femenina desde una mirada práctica, feminista y transformadora.
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¿Hablamos?
No busco que las mujeres aprendan a pelear.
Busco que ninguna vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de sí misma.
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Si quieres organizar un taller, contratar una charla, llevar Arrebatadas a tu empresa o proponer una entrevista, cuéntame qué necesitas.
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Te responderé con la mejor opción para tu grupo, espacio o proyecto.