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La Nueva
Defensa Personal Femenina
Talleres y charlas para mujeres, empresas e instituciones que quieren trabajar seguridad, límites y presencia.
Por Marta Platas, creadora del Método Arrebatadas.
No se trata solo de aprender a defenderte.
Se trata de recuperar cuerpo, voz y límites para dejar de sentirte pequeña.
Qué es Arrebatadas
Arrebatadas es una nueva forma de entender la defensa personal femenina.
Un método que une entrenamiento físico, conciencia emocional y perspectiva de género para que las mujeres aprendan a reconocer sus límites, ocupar su espacio y actuar con más seguridad en su vida real.
Porque defenderte no empieza cuando alguien te agarra.
Empieza mucho antes: cuando dejas de dudar de lo que sientes.
Qué Trabajamos
"Entrenamos para dejar de sobrevivir y empezar a vivir nuestro máximo potencial"
Marta Platas
Creadora del Método Arrebatadas
Soy Marta Platas, artista marcial, instructora de defensa personal femenina y creadora de Arrebatadas.
Durante años entrené y enseñé defensa personal. Hasta que entendí algo que cambió mi forma de trabajar: muchas mujeres podían aprender una técnica, pero seguían sintiéndose pequeñas, inseguras o culpables cuando llegaba el momento de poner un límite.
Por eso creé un método que no empieza en el golpe.
Empieza en el cuerpo, la emoción, la voz y la conciencia.
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Cinturón negro · Técnico deportivo nacional ·Formadora · Creadora de Arrebatadas
¿Cómo quieres vivir Arrebatadas?
Mujeres
Para mujeres que quieren aprender defensa personal real, poner límites y sentirse más seguras en su vida diaria.
Talleres presenciales, grupos privados, gimnasios, asociaciones, colectivos y espacios de mujeres
Empresas e Instituciones
Para organizaciones que quieren trabajar seguridad, presencia, comunicación, límites y cultura de respeto con perspectiva de género.
Empresas, universidades, ayuntamientos, centros educativos, jornadas de igualdad y programas de bienestar.
Charlas, prensa y podcast
Para medios, podcasts, eventos, aulas, conferencias y espacios de divulgación que quieran abrir una conversación sobre cuerpo, miedo, límites y defensa personal femenina.
Ya han confiado en Arrebatadas
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¿Hablamos?
No busco que las mujeres aprendan a pelear.
Busco que ninguna vuelva a sentirse pequeña.
Si quieres organizar un taller, contratar una charla, llevar Arrebatadas a tu empresa o proponer una entrevista, cuéntame qué necesitas.
Te responderé con la mejor opción para tu grupo, espacio o proyecto.