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La Nueva
Defensa Personal Femenina
Talleres y charlas para mujeres, empresas e instituciones que quieren trabajar seguridad, límites y presencia desde el cuerpo, la emoción y la perspectiva de género.
Por Marta Platas, creadora del Método Arrebatadas: superviviente, cinturón negro 2º dan, técnico deportivo nacional y estudiante de inteligencia emocional
No enseño a las mujeres solo a pelear.
Les enseño a recuperar cuerpo, voz y límites para que ninguna vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de sí misma.
Cuerpo propio. Voz propia. Vida propia.
Qué es Arrebatadas
Arrebatadas es una nueva forma de entender la defensa personal femenina.
Nace de una realidad muy concreta: muchas mujeres no necesitan que les digan que sean más fuertes. Necesitan dejar de dudar de lo que sienten, recuperar confianza en su cuerpo y saber que no están solas.
El Método Arrebatadas une defensa personal, conciencia emocional y perspectiva de género para trabajar lo que ocurre antes, durante y después de una situación que incomoda, asusta o cruza un límite.
Porque defenderte no empieza cuando alguien te agarra.
Empieza mucho antes: cuando vuelves a escucharte.
Qué Trabajamos
"Entrenamos para dejar de sobrevivir
y empezar a vivir con más libertad"
Marta Platas
Creadora del Método Arrebatadas
Soy Marta Platas: superviviente, artista marcial, cinturón negro 2º Dan de Kenpo, técnico deportivo nacional y estudiante de Inteligencia Emocional.
Arrebatadas no nace solo del tatami.
Nace también de haber atravesado experiencias de violencia, abuso, control, agresión sexual y una profunda desconexión con mi propio cuerpo.
Sé lo que es sentirse sola.
Sé lo que es dudar de ti.
Sé lo que es que tu cuerpo deje de sentirse como un lugar seguro.
Durante años entrené y enseñé defensa personal. Pero entendí algo que cambió mi forma de trabajar: muchas mujeres podían aprender una técnica y seguir sintiéndose pequeñas, inseguras, bloqueadas o culpables cuando llegaba el momento de poner un límite.
Por eso creé Arrebatadas.
No para enseñar a las mujeres a vivir en alerta.
Sino para acompañarlas a recuperar el control de su cuerpo, de su voz y de su vida.
Superviviente · Cinturón negro 2º Dan de Kenpo · Técnico deportivo nacional · Estudiante de Inteligencia Emocional · Formadora · Creadora del Método Arrebatadas
"Arrebatadas existe para que ninguna mujer vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de su propio cuerpo"
¿Cómo puedes vivir Arrebatadas?
Mujeres
Para mujeres que quieren aprender defensa personal real, poner límites, sentirse más seguras y reconectar con su cuerpo en un espacio seguro, de mujer a mujer.
Talleres presenciales, grupos privados, gimnasios, asociaciones, colectivos y espacios de mujeres.
Empresas e Instituciones
Para organizaciones que quieren trabajar seguridad, presencia, comunicación, límites y cultura de respeto con perspectiva de género.
Empresas, universidades, ayuntamientos, centros educativos, jornadas de igualdad, programas de bienestar y equipos de mujeres.
Charlas, prensa y podcast
Para medios, podcasts, eventos, aulas y conferencias que quieran abrir una conversación real sobre cuerpo, miedo, violencia normalizada, límites y defensa personal femenina.
Ya han confiado en Arrebatadas
Empresas, ayuntamientos, agencias, espacios de mujeres y entidades educativas ya han contado con Arrebatadas para trabajar seguridad, límites y defensa personal femenina desde una mirada práctica, feminista y transformadora.
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¿Hablamos?
No busco que las mujeres aprendan a pelear.
Busco que ninguna vuelva a sentirse sola, pequeña o desconectada de sí misma.
Si quieres organizar un taller, contratar una charla, llevar Arrebatadas a tu empresa o proponer una entrevista, cuéntame qué necesitas.
Te responderé con la mejor opción para tu grupo, espacio o proyecto.