Charlas y conferencias
Cuerpo, límites, miedo y defensa personal femenina desde una voz real, incómoda y necesaria.
Marta Platas, creadora del Método Arrebatadas, imparte charlas y conferencias para abrir conversaciones profundas sobre seguridad femenina, cuerpo, límites, violencia normalizada, soledad, miedo y libertad.
No son charlas motivacionales.
No son discursos vacíos de empoderamiento.
No son teoría alejada de la vida real.
Son espacios para entender qué ocurre antes de que una mujer tenga que defenderse.
Y también qué necesita después para no sentirse sola, rota o culpable.
La defensa personal femenina también se piensa
Durante años, la defensa personal se ha entendido como algo físico: técnicas, golpes, agarres, reacción.
Pero en la vida real de muchas mujeres, el problema empieza mucho antes.
Empieza cuando dudamos de lo que sentimos.
Cuando callamos para no incomodar.
Cuando confundimos miedo con exageración.
Cuando no sabemos si tenemos derecho a poner un límite.
Cuando el cuerpo se bloquea antes de que podamos pensar.
Cuando nos sentimos solas incluso rodeadas de gente.
Las charlas de Arrebatadas abren esa conversación desde un lugar claro:
la seguridad femenina no empieza en el golpe.
Empieza en el cuerpo, la emoción, el contexto y la conciencia.
Y continúa cuando una mujer entiende que no tiene que reconstruirse sola.
Para quién están pensadas
Las charlas de Arrebatadas pueden adaptarse a distintos públicos y contextos:
Empresas
Universidades y centros educativos
Para jornadas internas, igualdad, bienestar, liderazgo femenino, seguridad psicológica, cultura de respeto, comunicación y prevención.
Para alumnas, profesorado, aulas, grados vinculados a deporte, educación, psicología, comunicación, igualdad, trabajo social o salud.
Ayuntamientos e instituciones
Para áreas de igualdad, mujer, juventud, cultura, deporte, prevención, servicios sociales y participación ciudadana.
Eventos y congresos
Podcast y medios
Para mesas redondas, jornadas, encuentros de mujeres, festivales, espacios de divulgación o programación cultural.
Para entrevistas y conversaciones sobre cuerpo, miedo, límites, violencia normalizada, soledad, supervivencia y defensa personal femenina.
Temas disponibles
Las charlas pueden adaptarse al público, duración y objetivo del evento.
Estos son algunos de los temas principales:
La DPF no empieza en el golpe
Una charla sobre por qué enseñar técnicas no es suficiente si no hablamos también del miedo, el bloqueo, la culpa, la voz, el cuerpo y el contexto.
Ideal para: empresas, universidades, jornadas de igualdad, podcast, aulas, eventos.
El miedo no es el enemigo
Una mirada al miedo como información corporal, no como debilidad. Cómo el cuerpo responde ante situaciones de incomodidad, presión o amenaza, y por qué muchas mujeres se bloquean.
Ideal para: bienestar, salud emocional, universidades, programas de prevención.
No somos buenas víctimas
Una reflexión sobre las expectativas que pesan sobre las mujeres cuando sufren violencia: cómo deberían reaccionar, cuándo deberían hablar, cómo deberían recordar y cómo deberían comportarse para ser creídas.
Ideal para: medios, jornadas feministas, universidades, asociaciones, espacios culturales.
No son monstruos
Una charla sobre violencia normalizada, cultura patriarcal, cosificación y responsabilidad social. Por qué llamar “monstruos” a los agresores puede impedirnos mirar el problema estructural.
Ideal para: jornadas, medios, podcast, espacios de debate social, universidades.
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Límites, cuerpo y voz
Una charla práctica y accesible sobre por qué a muchas mujeres les cuesta decir no, sostener un límite y ocupar espacio sin culpa.
Ideal para: empresas, aulas, equipos de mujeres, centros educativos, asociaciones.
Seguridad en entornos profesionales
Una charla sobre cómo los límites, la presencia, la comunicación y la seguridad de las mujeres impactan en el liderazgo, la participación y la cultura interna de las organizaciones.
Ideal para: empresas, recursos humanos, liderazgo femenino, igualdad y bienestar laboral.
Formatos
1. Charla breve
Formato directo para abrir conversación en eventos, jornadas o programaciones internas.
Duración: 30–45 minutos.
Formato: presencial u online.
2. Conferencia
Formato más desarrollado, con narrativa, ejemplos, marco conceptual y cierre inspirador.
Duración: 60–90 minutos.
Formato: presencial u online.
3. Charla + dinámica
Formato mixto que combina reflexión, participación y ejercicios sencillos de presencia, voz o límites.
Duración: 90–120 minutos.
Formato: presencial.
4. Mesa redonda / entrevista
Participación de Marta Platas como experta invitada en eventos, podcast, medios, universidades o espacios de divulgación.
Duración: según formato.
Qué aporta
No se trata de hablar de mujeres fuertes.
Se trata de entender qué necesitamos para dejar de hacernos pequeñas.
Una charla Arrebatadas no busca dejar una frase bonita y seguir como si nada.
Busca abrir una conversación que muchas mujeres reconocen en el cuerpo antes de poder ponerla en palabras.
Aporta:
-
una mirada real sobre la defensa personal femenina;
-
conexión entre cuerpo, emoción y perspectiva de género;
-
reflexión sobre miedo, bloqueo, culpa y límites;
-
herramientas para entender la seguridad más allá de la reacción física;
-
un lenguaje accesible para mujeres, equipos, alumnado y profesionales;
-
una voz honesta, formada y atravesada por experiencia real;
-
una conversación que puede adaptarse a contextos educativos, corporativos, institucionales o divulgativos.
Marta Platas es creadora del Método Arrebatadas, instructora de defensa personal femenina, cinturón negro 2º Dan de Kenpo, técnico deportivo nacional y estudiante de Inteligencia Emocional.
Pero Arrebatadas no nace solo del tatami.
Nace también de una historia real.
Marta es superviviente de maltrato narcisista, violación, agresión sexual y anorexia. Durante mucho tiempo supo lo que era sentirse sola, confundida, pequeña y desconectada de su propio cuerpo.
Después de años de entrenamiento, reconstrucción personal y trabajo emocional, entendió algo que cambió su forma de mirar la defensa personal:
no basta con enseñar una técnica si una mujer sigue sintiéndose culpable, bloqueada o sola cuando necesita poner un límite.
Desde ahí nace Arrebatadas: una nueva forma de entender la defensa personal femenina, donde el cuerpo, la emoción, la voz y el contexto se trabajan juntos.
Su propósito es claro: acompañar a mujeres a recuperar seguridad, presencia y libertad.
No para que vivan en alerta.
No para que carguen solas con lo que les pasa.
Sino para que vuelvan a sentirse ellas, con cuerpo propio, voz propia y derecho a ocupar espacio.
Marta habla desde la experiencia, pero también desde la formación y la práctica. Su voz combina artes marciales, pedagogía, perspectiva de género y una mirada profundamente humana sobre lo que significa sentirse capaz después de haberse sentido indefensa.
Ya han confiado en Arrebatadas
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