Charlas y conferencias
Cuerpo, límites, miedo y defensa personal femenina desde una mirada real, feminista y transformadora.
Marta Platas, creadora del Método Arrebatadas, imparte charlas y conferencias para abrir conversaciones necesarias sobre seguridad femenina, cuerpo, límites, presencia y violencia normalizada.
No son charlas motivacionales.
No son discursos vacíos de empoderamiento.
Son espacios para pensar, cuestionar y entender qué ocurre antes de que una mujer tenga que defenderse.
La defensa personal femenina también se piensa
Durante años, la defensa personal se ha entendido como algo puramente físico: técnicas, golpes, agarres, reacción. Pero en la vida real de muchas mujeres, el problema empieza mucho antes. Empieza cuando dudamos de lo que sentimos. Cuando callamos para no incomodar. Cuando confundimos miedo con exageración. Cuando no sabemos si tenemos derecho a poner un límite. Cuando el cuerpo se bloquea antes de que podamos pensar. Las charlas de Arrebatadas abren esa conversación desde un lugar claro:la seguridad femenina no empieza en el golpe. Empieza en el cuerpo, la emoción, el contexto y la conciencia.
Para quién están pensadas
Las charlas de Arrebatadas pueden adaptarse a distintos públicos y contextos:
Empresas
Universidades y centros educativos
Para jornadas internas, igualdad, bienestar, liderazgo femenino, seguridad psicológica, cultura de respeto y comunicación.
Para alumnas, profesorado, aulas, grados vinculados a deporte, educación, psicología, comunicación, igualdad o trabajo social.
Ayuntamientos e instituciones
Para áreas de igualdad, mujer, juventud, cultura, deporte, prevención y participación ciudadana.
Eventos y congresos
Podcast y medios
Para mesas redondas, jornadas, encuentros de mujeres, festivales, espacios de divulgación o programación cultural.
Para entrevistas y conversaciones sobre cuerpo, miedo, límites, violencia normalizada y defensa personal femenina.
Temas disponibles
La DPF no empieza en el golpe
Una charla sobre por qué enseñar técnicas no es suficiente si no hablamos también del miedo, el bloqueo, la culpa, la voz, el cuerpo y el contexto.
Ideal para: empresas, universidades, jornadas de igualdad, podcast, aulas, eventos.
El miedo no es el enemigo
Una mirada al miedo como información corporal, no como debilidad. Cómo el cuerpo responde ante situaciones de incomodidad, presión o amenaza, y por qué muchas mujeres se bloquean.
Ideal para: bienestar, salud emocional, universidades, programas de prevención.
No somos buenas víctimas
Una reflexión sobre las expectativas que pesan sobre las mujeres cuando sufren violencia: cómo deberían reaccionar, cuándo deberían hablar, cómo deberían recordar y cómo deberían comportarse para ser creídas.
Ideal para: medios, jornadas feministas, universidades, asociaciones, espacios culturales.
No son monstruos
Una charla sobre violencia normalizada, cultura patriarcal, cosificación y responsabilidad social. Por qué llamar “monstruos” a los agresores puede impedirnos mirar el problema estructural.
Ideal para: jornadas, medios, podcast, espacios de debate social, universidades.
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Límites, cuerpo y voz
Una charla práctica y accesible sobre por qué a muchas mujeres les cuesta decir no, sostener un límite y ocupar espacio sin culpa.
Ideal para: empresas, aulas, equipos de mujeres, centros educativos, asociaciones.
Seguridad en entornos profesionales
Una charla sobre cómo los límites, la presencia, la comunicación y la seguridad de las mujeres impactan en el liderazgo, la participación y la cultura interna de las organizaciones.
Ideal para: empresas, recursos humanos, liderazgo femenino, igualdad y bienestar laboral.
Formatos
1. Charla breve
Formato directo para abrir conversación en eventos, jornadas o programaciones internas.
Duración: 30–45 minutos.
Formato: presencial u online.
2. Conferencia
Formato más desarrollado, con narrativa, ejemplos, marco conceptual y cierre inspirador.
Duración: 60–90 minutos.
Formato: presencial u online.
3. Charla + dinámica
Formato mixto que combina reflexión, participación y ejercicios sencillos de presencia, voz o límites.
Duración: 90–120 minutos.
Formato: presencial.
4. Mesa redonda / entrevista
Participación de Marta Platas como experta invitada en eventos, podcast, medios, universidades o espacios de divulgación.
Duración: según formato.
Qué aporta una charla de Arrebatadas
No se trata de hablar de mujeres fuertes.
Se trata de entender qué necesitamos para dejar de hacernos pequeñas.
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Abre una conversación incómoda pero necesaria.
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Conecta cuerpo, emoción y perspectiva de género.
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Aporta una mirada práctica, no solo teórica.
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Ayuda a entender el miedo, el bloqueo y la dificultad para poner límites.
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Genera reflexión sin culpabilizar a las mujeres.
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Conecta con públicos diversos: mujeres, equipos, alumnado, profesionales e instituciones.
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Deja frases, ideas y herramientas que pueden seguir trabajando después.
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Abre oportunidad de diálogo y comunicación.
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Posibilita la identificación de patrones y la pedida de ayuda.
Marta como ponente
La defensa personal femenina no empieza en el golpe.
Empieza cuando una mujer deja de dudar de lo que siente.
Marta Platas es creadora del Método Arrebatadas, instructora de defensa personal femenina, artista marcial, cinturón negro, técnico deportivo nacional, y superviviente.
Su voz une experiencia, cuerpo, pedagogía y perspectiva de género para abrir una conversación distinta sobre la seguridad de las mujeres.
Durante años entrenó y enseñó defensa personal hasta entender que muchas mujeres podían aprender una técnica, pero seguían sintiéndose pequeñas, inseguras o culpables cuando llegaba el momento de poner un límite.
Desde ahí nace Arrebatadas: una nueva forma de entender la defensa personal femenina.
Impartido por Marta Platas
Marta Platas es creadora del Método Arrebatadas, instructora de defensa personal femenina, artista marcial, cinturón negro y técnico deportivo nacional.
Durante años entrenó y enseñó defensa personal hasta entender que muchas mujeres podían aprender una técnica, pero seguían sintiéndose inseguras, culpables o bloqueadas cuando llegaba el momento de poner un límite.
Desde ahí crea Arrebatadas: una metodología que une cuerpo, emoción y perspectiva de género para trabajar la seguridad femenina desde la realidad, no desde la teoría.
Creadora de Arrebatadas · Cinturón negro · Técnico deportivo nacional · Formadora · Ponente
Ya han confiado en Arrebatadas
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